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晒晒多妈家的早餐,8天早餐用心做,营养健康颜值高,这才是生活

来源:未知 作者:匿名 人气:2684发布时间:2019-10-28 14:16:41

每年的第11个七天假期要么留在北京,要么回我的家乡,带着两个孩子和许多人到处去。最好呆在社区里,和孩子一起骑自行车,玩球类游戏,看电影吃饭。今天是假期的第一天。我早上看阅兵,中午出去吃孩子们最喜欢的意大利面和比萨饼,下午去电影院看动画片,晚上在家准备一些粥菜。这样的安排就是身心放松的假日生活。

尽管假期结束了,许多母亲并没有忘记分享早餐。在周末,他们总是不得不自己总结。这一次,30号,只吃了8天的早餐。八天的早餐精心烹制,每天吃一顿营养健康的早餐,心情愉快。平时没有时间为家人做早餐的朋友可以在假期为家人准备美味的早餐。

枸杞红薯豆浆:将红薯去皮切片,与枸杞和大豆一起放入破壁蒸煮机中制成豆浆。红薯比大豆多,枸杞有助于增加颜色,味道和营养都很好,味道也很细腻。

锅烧饺子:冰箱里的冷冻猪肉和酸菜饺子放入锅中,用少许油炒2分钟,然后倒入混合清水的面粉水中。饺子煮熟后,干面粉水形成香脆的冰花。它们比水饺更受孩子们的欢迎。

拍黄瓜:清洗黄瓜,用刀拍平,切成小块,放入大碗中,将芝麻油、香醋、盐、酱油和白糖混合均匀,倒入盘中。这是一道简单易做的速食凉菜。

西红柿土豆蘑菇米粉:米粉先浸泡煮熟,然后沥干备用;将炒锅用火加热,加入切碎的西红柿、土豆丁和松茸片,将浸泡过的黑木耳一起翻炒均匀,将西红柿翻炒成汤,将土豆翻炒,将热水倒入炒锅,大火煮沸后将炒锅转小火煨,加入浸泡过的竹荪一起煮沸约5分钟,加入米粉,加盐调味,同时汤再次煮沸,加入切碎的青菜和分散的蛋液,将蛋花浮在炒锅上,然后熄火上菜。

腌牛肉是昨天经过稻香村时买的。味道不错,但是很贵。这道小盘花了30多元!今天早上早餐的费用有点超出标准。

南瓜片蒸熟,石榴皮石榴籽。酸奶每天早上分两瓶供应。孩子们有时早上喝,下午放学回来。

三明治:今天早上我做了一个五种口味的三明治,包括煎蛋、五香牛肉、肉末、西红柿片、黄瓜片、奶酪片、沙拉酱、番茄酱、榨菜等等。我觉得还不错。用三明治机做三明治也很方便。将一片面包放入机器中,铺上一片奶酪,放上一个鸡蛋,放上一些最喜欢的黄瓜片或西红柿片或其他东西,挤压一些沙拉酱,最后盖上一片面包,按下机器的上盖,用电加热2-3分钟,一个压实的三明治就会出来。把一把刀在中间切成三角形,放在桌子上。

所有的三明治顶部是一片面包,底部是一片,中间是最喜欢的配料。你可以放肉片、煎蛋、蔬菜、水果等等。你可以把你喜欢的东西放得很好。

蜜枣糯米粥:粥是昨晚电饭煲预留的。米饭、糯米和去皮的蜜枣放在里面。水少了,煮的粥太粘了,但是味道很好。每个人一碗,感觉不太熟,可以多喝一些。

枸杞玉米豆浆:将枸杞、玉米粒和大豆放入豆浆机中制成豆浆,10分钟内制成杯子,方便快捷。

海绵蛋糕:将米粉、高筋粉、白糖、清水和高糖酵母粉一起放入小盆中,搅拌均匀,在冰箱中冷藏发酵一夜,第二天早上起床后搅拌排气,倒入小纸杯中,撒几颗葡萄干装饰,在锅里蒸20分钟,甜Q炸弹海绵蛋糕作为早餐主食是极好的。

蚝油杏鲍菇:将杏鲍菇切片,将青椒切成小块,用火加热炒锅,加入少量食用油,将杏鲍菇在炒锅中翻炒至软,然后将一大勺蚝油倒入炒锅中,翻炒调味,将青椒加入炒锅中,一起翻炒均匀,然后出锅放入盘中。

煮四个蛋,一家四口,一人一份,补充蛋白质。

红薯小米粥:将小米洗净,放入锅中,加水熬成稀粥,小米熟后放入切碎的红薯中,煮红薯。我这次买的红薯又甜又便宜。天气变冷时,我喜欢买红薯。烤熟后味道很好。

烤面条:这是一种街头小吃。在北京的街道上,一份8元的冷面基本上就是一份,所以我买了原材料自己做。早餐也很好吃。方法简单。锅用火加热,放入少量食用油。煎一片冷面,在表面打一个鸡蛋,摊开,把鸡蛋翻过来,在冷面上刷一层酱,在冷面上撒上卷心菜丝,卷起来切成小块。有时候,做些事情来减轻一个人的渴望比在外面买些干净卫生的东西要便宜。

烟熏三文鱼:这种鱼是腌制过的,可以直接食用,但我仍然用油油炸,感觉轻松。加热平底锅,加入少许食用油,将鲑鱼片放入锅中,煎至两面成熟。三文鱼很容易烹饪,煎一段时间后会变色。

在底部铺一层卷心菜丝,将卷心菜切成丝,在冰水中冰冻10分钟以上,取出沥干水分。味道更好,不用调味就可以直接吃。

小米蒸糕:将100克小米浸泡在清水中一夜,过滤后加入30克牛奶,将三个鸡蛋的蛋黄放入破墙烹饪机中搅拌2分钟,打浆后倒出备用。将三个鸡蛋的蛋白放入无油无水打蛋器中。加入30克白糖,用电动打蛋器打至干燥起泡。将米糊倒入打好的蛋清中三次,自下而上均匀翻转,然后再放下米糊。将混合好的蛋糕糊倒入耐高温的纸杯中,撒上一些干燥的蔓越莓装饰,放入蒸箱中蒸30分钟。如果是蒸锅,请把开水带到锅里。蒸,炖2分钟,然后取出。

鸡蛋煎巴拿巴:解冻巴拿巴,用盐、葱和姜料酒腌制10分钟。然后搅拌一个鸡蛋,并把它裹在鱼块上。用一些油加热锅,煎鱼片。卷心菜丝和紫甘蓝在冰水中浸泡15分钟,捞出沥干水分,将炸鱼块放在上面,挤压番茄酱。

今天早上,饮料有点贵。两个孩子中的一个想要酸奶,另一个想要牛奶。多帕和我想煮两杯豆浆,但是我们换成速溶咖啡,这样就容易多了。当你在家做早餐时,你应该想吃什么就吃什么。

肉松和紫菜包饭:将米饭加热,将鸡蛋撒在锅里用油煎成鸡皮,切成条状备用,将黄瓜、胡萝卜和火腿肠切成厚条状备用。铺一片紫菜,在紫菜上放一碗热米饭,把它摊开,把鸡皮、黄瓜条、胡萝卜条和火腿肠条放在上面,撒上肉末,把紫菜卷紧,切成小块,放在桌子上。

香蕉奶昔:将香蕉削皮并打碎成小块,放入便携式烹饪机中,加入纯牛奶,开始搅拌使奶昔也非常方便。

在做紫菜包饭时,我还把香蕉去皮,放入便携式烹饪机。然后我加入纯牛奶来做香蕉奶昔。

蜂蜜百香果饮料:将柠檬切成薄片,取出百香果果肉,与蜂蜜和黄冰糖一起放入玻璃瓶中,搅拌均匀,放入冰箱冷藏。喝酒时,拿出两三把勺子,用40度的温水冲洗。它又酸又甜又美味。

黑米糯米粥:分别取一把黑米和糯米,洗净后放入电饭煲中。加入适量清水,开始“煮粥”程序。你可以在第二天睡觉前预订粥作为早餐,这非常方便。味道鲜美可口,早上起床后只需打开盖子散热即可。

烤红薯:将洗净的红薯放入空气油炸锅中,在35分钟内在200度下烘烤。如果你使用烤箱,估计需要很少的时间。这次买的红薯被故意再放几天,事实上它们开始流出蜂蜜,甜甜的。

一个朋友问我如何煮鸡蛋使它变嫩。我煮鸡蛋的方法是把鸡蛋放在沸水锅里煮3分钟,然后关火炖蛋使它变嫩。

嫩南瓜胡萝卜煎饼:将嫩南瓜切成细丝,胡萝卜切成细丝。当放入小盆时,打一个鸡蛋,放一碗面粉和适量的水,加入一勺盐,搅拌成糊状。将电饼锅两面加热,刷油,倒入面糊展开,放下上盖,两面油炸,制作简单易做,美味营养。

以上是我家过去8天的早餐。虽然只有短短的8天,但人们的生活是由无数天组成的。他们不想浪费每一天。他们想每天给家人一个美好的开始。我希望我们的早餐越来越丰富,我们的生活越来越美好和快乐!看过这篇文章的每个人都会得到同样的祝福!

谢谢你的阅读。我是一个多妈妈,喜欢分享我最初的食谱和食物搜索经验。我可以在家里用简单普通的配料做健康营养的家常菜,让厨房更像家一样。出去在大街小巷找食品店,品尝不同地方的美食,让平凡的生活充满乐趣。

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责任编辑:匿名